Association Cœur en Forme


ET SI VOUS PENSIEZ SPORT AUTREMENT !

Coeur en Forme
est une association loi 1901 déclarée à la Sous-Préfecture de Saintes sous le n° W174002237.
Journal Officiel du 29/12/2012

Téléchargez les statuts ici

Vos deux premiers cours sont offert puis pour vous inscrire vous pouvez télécharger les 3 pages du dossier complet.

La fiche de présentation de l'association

La fiche d'inscription

Le réglement intérieur

Vous devez nous rendre le dossier complet en même temps avec votre réglement et votre certificat médical.

Les frais de participation sont de de 89 €uros pour la saison 2018 - 2019 (payable en une ou deux fois).

80€ pour les agents SNCF retraités ou actifs.

Pour les 2 derniers trimestres, de janvier à juin (+ juillet offert): à définir

Pour le dernier trimestre d'avril à juin (+ juillet offert): à définir

Vous pouvez payer aussi au cours, le tarif est de 5 €uros.

Nous proposons des cours en extérieur et en intérieur à Saintes (17).

Les cours commencent début septembre pour aller jusqu'aux vacances scolaire de Noël. Pas de cours pendant les vacances scolaires de Noël. Nous reprenons début janvier jusqu'à fin juillet. Pendant les vacances scolaires de la Toussaint, d'hiver et de Pâques, il y a cours uniquement une semaine sur deux. Pas de cours les jours fériés et pendant les ponts.

Les cours en extérieur: urban training , coaching running

Les cours en intérieur: circuit training, gym et stretching (Les cours en intérieur se déroulent au 3 Avenue Jules Dufaure à Saintes au-dessus de la bibliothèque du CER de la SNCF)

Le flyer de l'association







Urban Training

L'Urban Training est un cours qui utilise le mobilier urbain pour votre remise en forme : Bancs publics, barrières, escaliers mais aussi trottoirs, murets et chaises sont utilisés pour différents exercices.
C'est une autre façon de faire du sport dans la ville avec une ambiance dynamique, conviviale et ludique.
L'Urban Training alterne des exercices de renforcement musculaire avec des étirements et de la course à pied lente.

Prévoir une bouteille d'eau que vous pouvez mettre dans une ceinture porte bidon par exemple.


Avec Urban Training pensez sport autrement !
 
Horaires des cours :

Mercredi : 19h15/20h15 au départ du cours Reverseaux à la gare routière (après les vacances de la Toussaint le départ se fera à l'Arc de Germanicus)

Vendredi : 18h30/20h au départ de la place Bassompierre devant l'arc de Germanicus.







Coaching Running

Le Coaching Running est aussi un cours collectifs d'accompagnement en course à pied hors stade. Destiné en priorité aux débutants, ce cours est ouvert à tous à partir de 16ans.
Le but est de vous apprendre progressivement les bonnes méthodes pour que vous puissiez courir en prenant du plaisir.

Prévoir une bouteille d'eau que vous pouvez mettre dans une ceinture porte bidon par exemple.

Horaire des cours :

mercredi de 18h15 à 19h15 au départ du cours Reverseaux à la gare routière  (après les vacances de la Toussaint le départ se fera à l'Arc de Germanicus)





 

Horaires des cours :

Mardi : 12h15 - 13h15 Circuit Training
               15h - 16h renforcement musculaire
               16h45 - 17h45 Stretching


Mercredi :  18h15 - 19h15 Coaching Running
                       19h15 - 20h15 Urban Training

                       
Jeudi : 
16h30 - 17h30 gym ou circuit training
               
Vendredi : 12h15 - 13h15 Stretching
                     
 18h30 - 20h Urban Training

Les cours en intérieur se déroulent au 3 Avenue Jules Dufaure à Saintes au-dessus de la bibliothèque du CER de la SNCF.





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