Puis consultez mes autres documents conseils:
- Technique pour amèliorer la souplesse
- Séance de gainage durée 10 à 15 minutes
Commencez par calculer votre IMC (Indice de Masse Corporel):
Puis consultez les différents documents conseils*:
- Règles alimentaires pour perdre du poids
Si vous avez des difficultés à perdre du poids consultez aussi la table d'équivalence calorique et enfin le tableau "index de glycémie".
Pour me contacter c'est ICI !
* Mes conseils en réglage alimentaire ne vous dispense pas de consulter un diététicien diplômé d'état ou un médecin nutritionniste.