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ericmartinet.fr

Urban Training Saintes

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Dans le domaine du sport et de la remise en forme depuis plus de 25 ans je vous propose mes services en extérieur :

ET SI VOUS PENSIEZ SPORT AUTREMENT !

Reprise des cours d'Urban Training le mercredi 15 septembre 2021 à 18h30.

Horaires et départs des cours :

mercredi et vendredi de 18h30 à 19h30

Départ et arrivée à l'arc de Germanicus pour les 2 cours

L'urban training c'est quoi ?

L'Urban Training est un cours outdoor qui utilise le mobilier urbain pour votre remise en forme : bancs publics, barrières, escaliers mais aussi trottoirs, chaises et murets peuvent être utilisés pour différents exercices.

C'est une autre façon de faire du sport dans la ville dans une ambiance dynamique, conviviale et ludique.

Les deux cours de la semaine commencent à 18h30 par un échauffement de 5 minutes sur place.

L'Urban Training alterne des exercices de renforcement musculaire avec de la course à pied lente pour une récupération active. En fin de cours 5 minutes sont réservées pour parfaire un retour au calme avec des étirements doux et courts.

Pensez à prendre de l'eau que vous pouvez mettre dans divers petits récipients (bidon, flasque, bouteille...) autour de votre taille par exemple.

En cas de faible pluie le cours est assuré (annulation si forte pluie, neige, gel et bien-sûr orage). Je vous envoie un sms en fin d'après midi pour vous annoncer le maintien ou l'annulation suivant la météo.

Pas de cours pendant les vacances scolaires de Noël.

Pendant les vacances scolaires de la Toussaint, d'hiver et de Pâques, cours uniquement une semaine sur deux. Pas de cours les jours fériés et pendant les ponts.